imageskak-perestat-sutulitsja-devushke-thumb.jpg

Как перестать сутулиться

Займитесь плаванием и не сможете сутулиться. Иметь правильную осанку,перестать сутулиться,это очень важно и для здоровья и для того,что бы хорошо выглядеть. Следует заметить, что сутулиться — это не только не красиво, но еще и очень вредно.

Подросткам, которые сутулились, привязывали к спине на пару часов доску, чтобы приучить следить за своей осанкой. Казалась бы, чего проще — держать спину прямо и не сутулиться, но вредная привычка нам все время мешает.

Аналогично человек, который сутулится, воспринимает такое своё положение тела как естественное. Выход — занять себя в эти полчаса активностью, во время которой сутулиться — физически невозможно. От красивой осанки зависит также и походка. Сутулые люди ходят неуклюже, а девушки с красивой осанкой грациозны и приятны — создается ощущение, будто они изящно плывут над землей.

Вот, что интересно: человек, исправив свою осанку, становится выше на 3-5 сантиметров. Некоторые девушки и женщины тоже имеют фигуру, сравнимую с шахматным конем. И это так некрасиво! Самое эффективное и действенное упражнение — это конечно же подтягивания на перекладине. Упражнение с «замком» на лопатках. Станьте ровно и заведите обе руки назад, соединив пальцы в «замок». Станьте на колени, взявшись за пятки ног, и прогнитесь назад с откинутой головой.

Упражнение для осанки №2

Теперь поднимемся и усядемся на стул, положив ладони на затылок. Сделайте старый добрый «мостик», которому всех нас в далеком детстве учили родители и воспитатели. Нужно плавно и медленно выполнять все упражнения. Проделывайте эти упражнения ежедневно и со временем заметите результат, который сыграет обрадует вас, а не вашу сутулость.

Как перестать сутулиться и стать красивой

Человек, который следит за правильной осанкой и ходит ровно, не сутулясь, выглядит не так, как выше упомянутый мною шахматный конь. Он выглядит выше и заметно стройнее. Значит можно его и поправить. Как только эти факторы исчезают из жизни, осанка становитьс лучше. Физические упражнения, конечно, помогают и сильно помогают, но при регулярности.

Что делать чтоб не сутулится девушке?

Спасибо! Очень ценные и нужные советы. Мне понравилась ваша статья и ваш сайт, буду чаще заходить. Красивую женскую осанку всегда высоко ценили. Если девушка хочет произвести на кого-нибудь впечатление, ей стоит научиться правильно ходить, и легче всего это сделать с правильной осанкой.

На них трудно ссутулиться и не потерять равновесие. А есть и другие современные способы. Проще всего подобрать для себя комплекс упражнений для укрепления спины и регулярно его выполнять. Ткань туго стягивает тело и фиксирует позвоночник, не позволяя ему искривляться.

Есть и современные средства. Зажатые плечи, втянутая шея и сгорбленный позвоночник — это не только некрасиво, но и вредно для здоровья. Во-первых, минимизируйте нагрузку на позвоночник и равномерно ее распределите. Во-вторых, победите лень и начните контролировать свою осанку. Лягте на спину, вытяните руки за голову, ноги поднимите под углом в 45 градусов и немного согните в коленях.

Лягте на живот, зажмите в руках гантели (или маленькие бутылочки с водой) и вытяните руки вперед. Так же упражнения для красивой осанки могут быть не только домашней зарядкой, но и занятиями в зале, делая упор на мышцы спины, посещением пилатеса, йоги или танцев. Победить её можно и обязательно нужно, ведь именно спина является главным козырем или, наоборот, недостатком любой фигуры.

Так что опыт избавления от сутулости у меня есть. Процесс этот длительный и нелёгкий, но он совершенно точно ведёт к прямой спине, если не халтурить и не терять терпение. Допустим, мышечный корсет вы построили и теперь можете держать спину прямо, когда себе об этом напоминаете.

Невозможно каждую минуту жизни думать о том, что нужно держать спину прямо. Не получается это ни у кого. И ежечасные «напоминалки» на телефоне проблему не решают. Со спиной следует поступить так же, как и с вредными пищевыми привычками. Вопрос — в том, как продержаться эти полчаса и не ссутулиться рефлекторно.

Есть много способов исправить осанку и перестать сутулиться: Можно как в Японии носить высокие туфли с узкой подошвой, наклонённые вперёд. Мы подобрали простые и эффективные упражнения для красивой осанки, которые помогут вам избавиться от вредной привычки сутулиться.

Читайте также:

Еще: